Dodow
おフランス製の睡眠グッズ「Dodow」は、天井に光を映し出すメトロノーム。この動きに合わせて呼吸をすると、自然と眠りに入っていくことができるようになるというもの。
うまく寝付くためには、リラックスすることと、「こうした後は寝る」という約束事(=入眠儀式)が大事なので、呼吸によるリラックス効果と、光に合わせて呼吸するという入…
ふとしたきっかけで見つけた心がときめくあれやこれやを紹介します。
ラベル:リラックス
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